Отжимания на кольцах (Горизонтальные)

Гимнастические кольца – ваш самый лучший помощник для развития силы, выносливости, гибкости и координации. Все эти качества важны...

Песков сказал, что Путин, конечно, поддерживает фигуристку Валиеву

Александр Вильф, / РИА Новости Москва, 21 февраля – АиФ-Москва. Президент России Владимир Путин, конечно, поддерживает российскую фигуристку...

Планка – способы выполнения упражнения

Помимо мышц кора, планка нагружает мышцы спины, плеч, рук, мышцы ног и даже шеи. С помощью этого упражнения...

Шагающие выпады

Шагающие выпады являются весьма энергоемким упражнением и вполне подходят для включения в жиросжигающие тренировки для похудения. Регулярное выполнение...

17 лучших упражнений для тренировки дельтовидных

Эти упражнения улучшат форму плеч, развив и укрепив дельтовидную мышцу. Но, прежде чем приступать к тренировке, изучи анатомию...

Боевое искусство для всех? Да! Артистическое фехтование

Артистическое фехтование — достаточно молодая спортивная дисциплина. В Европе оно существует около 20 лет, в России официально с 2007...

Комплекс йоги для мужчин

Если вы новичок и никогда не практиковали йогу, этот комплекс может показаться для вас пугающим, расслабьтесь и не...

Бастрыкин запросил доклад по делу об избиении баскетболиста Шведа

Виталий Тимкив / РИА Новости Москва, 15 февраля – АиФ-Москва. Глава Следственного комитета РФ Александр Бестрыкин запросил доклад...

IWF дисквалифицировала штангистов Дементьева и Пономарева за допинг

Roberto Rovatti / Flickr.com Москва, 20 февраля – АиФ-Москва. Международная федерация тяжелой атлетики (IWF) приняла решение о дисквалификации...

Катание без границ, или Как преодолевать препятствия, катаясь на велосипеде?

Катаясь на велосипеде по городу, наверное, каждый из нас довольно часто спускался с колес на землю, преодолевая очередной...

Сгибания рук с гантелями

Преимущество этого упражнения в увеличенной амплитуде разворота кисти, который обеспечивает более качественную проработку двуглавой мышцы плеча. В отличии...

Отдых после тренировки – фазы восстановления организма

Фазы восстановления организма В быстрой фазе, которая начинается сразу после тренировки и длится около 30 минут, идет пополнение...

Первый день в тренажерном зале

Не смотрите на других У вас свой план, вы пришли не покрасоваться, а работать над собой. И попросите...

Международный день спорта. Чем полезен спорт?

Учреждённый ООН Международный день спорта на благо развития и мира — молодой праздник. 6 апреля 2017 года его отмечают в...

Жим гантелей лежа

В сравнении с жимом штанги, жим гантелей дает большую амплитуду движения. Кроме того, каждая рука работает по отдельности,...

Как возродили Олимпийские игры?

Олимпиада… Когда произносишь это слово, душу наполняет чувство праздника. Это и есть праздник. Тысячи спортсменов, миллиарды зрителей во...

Советский спорт. Женский. Красивый

Вернулся из отпуска, где катался на горных лыжах. Был поражён, что надутые губы и монструозные накладные ресницы добрались...

Что такое тхэквондо?

Пять лет назад вместе со своим сыном я попала в страну тхэквондо. Предлагаю и вам небольшой экскурс в...

Лучшие упражнения для мышц спины

Тренировка мышц спины способствует развитию её знаменитой V-образной формы, которая делает талию и бедра визуально уже, тем самым...

Идеальное тело без спортзала? Начинаем тренироваться дома

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что!...

Архив статей сайта

В этом разделе размещаются самые интересные и уникальные материалы нашего сайта!