Это так называемый «Велосипед» – вариант скручиваний лежа на полу…
Блог спортивного аналитика
Блог спортивного аналитика — это спортивно-аналитический проект, где пользователям предлагают делать ставки на бесплатной и платной основе. Ресурс заслужил негативную славу из-за многочисленных случаев обмана своих подписчиков.
Ты можешь назвать десятки причин, по которым тебе нужны могучие…
Этот комплекс может также использоваться в качестве разминки, перед более…
Эти упражнения улучшат форму плеч, развив и укрепив дельтовидную мышцу.…
Основные проблемы со спиной возникают не из-за травм или наследственной…
Бесконечные стрессы, проблемы на работе, напряженный малоподвижный образ жизни современного…
При выполнении упражнения задействуется сразу несколько больших мышечных групп (руки,…
Тренировка мышц спины способствует развитию её знаменитой V-образной формы, которая…
Помимо мышц кора, планка нагружает мышцы спины, плеч, рук, мышцы…
Концентрированное сгибание рук – упражнение, которое позволяет контролировать амплитуду, скорость…