Тухель покинет пост главного тренера «Баварии» в конце сезона

Григорий Сысоев / РИА Новости Москва, 21 февраля – АиФ-Москва. Немецкий тренер Томас Тухель уйдет с поста главного...

Что такое тхэквондо?

Пять лет назад вместе со своим сыном я попала в страну тхэквондо. Предлагаю и вам небольшой экскурс в...

Полезные привычки. Как начать заниматься спортом ежедневно?

Начать легко. Куплены кроссовки, составлен график, подписка на фитнес-канал активирована. Первые дни — бодрые, вдохновляющие. Тело послушное, настроение на...

Прыжки на скакалке – все, что необходимо знать

Вспомните, как в детстве мы обожали «прыгалки» и делали это ради забавы. Опытные фитнесистки называют скакалку самым эффективным...

Какой вид спорта выбрать? Стретчинг

Для меня спорт всегда стоял отдельной строкой. Отношения у нас складывались сложные, порой и до скандалов доходило. Как...

Выпады прыжками

Выпады прыжками считаются сложным упражнением из-за необходимости постоянного удержания равновесия. Выполняйте данное упражнение с гантелями в руках, для...

Майкл Кристиан Мартинес: откуда на Филиппинах фигуристы?

В одиночном мужском катании, что проходило в олимпийском комплексе «Айсберг» 13−14 февраля, меня заинтересовал филиппинский фигурист Майкл Кристиан Мартинес....

Сгибания рук на нижнем блоке

Это упражнение рекомендуется выполнять после основных упражнений на бицепс со штангой и гантелями. Оно отлично справляется с изолированной...

Как быстро уходят мышцы после прекращения тренировок

Сергей Миронов Если убрать фармакологию, то мышцы начнут таять как снег весной. На самом деле вопрос сложный, все...

Костомаров сообщил о планах участвовать в гастролях шоу Ильи Авербуха

Игорь Харитонов / АиФ Москва, 13 февраля – АиФ-Москва. Олимпийский чемпион в танцах на льду Роман Костомаров планирует...

Что могут сделать с человеком обычные пробежки?

Людей, желающих начать бегать, наверное, и не сосчитаешь. А еще больше разговоров о том, что надо бы совершать пробежки....

Олимпийскому чемпиону по борьбе Садулаеву отказали во въезде в Румынию

Рамиль Ситдиков / РИА Новости Москва, 15 февраля – АиФ-Москва. Двукратному олимпийскому чемпиону Абдулрашиду Садулаеву отказали во въезде в...

Что почитать? Валерий Брумель, «Высота»

Сначала немного предыстории — как эта книга попала в мои руки, когда я была ещё школьницей. А также о...

Исправляем асимметрию плеч и трапеций

Многие начинающие атлеты сталкиваются с такой проблемой, как асимметрия мышц. Это состояние характеризуется тем, что мышцы на одной...

Жим гантелей лежа

В сравнении с жимом штанги, жим гантелей дает большую амплитуду движения. Кроме того, каждая рука работает по отдельности,...

Как тренироваться при сколиозе

Укрепление мышц спины – это главный инструмент для борьбы с различными искривлениями позвоночника, а ничто так не укрепляет...

Что мы знаем об ультрас-культуре?

Не секрет, что футбол на сегодняшний день стал чем-то несоизмеримо большим, чем просто одним из видов спорта: он...

Самооборона для женщин. Как самостоятельно наработать удар?

Наверное, каждый практикующий боевые искусства помнит, с какими трудностями обычно связана постановка базовой техники. Новые движения кажутся не...

Британский миллиардер Рэтклифф стал совладельцем «Манчестер Юнайтед»

MICHAEL DALDER / Reuters Москва, 21 февраля – АиФ-Москва. Миллиардер Джим Рэтклифф завершил сделку по покупке части акций...

Разминка и заминка в бодибилдинге

В нашем случае вступительной частью тренировок является разминка, задачей которой является растяжка мышц и повышение подвижности суставов. Во многих...