Подъём ног в упоре на локтях (Уголок)

Обычно «уголок» считается упражнением для нижнего пучка прямой мышцы живота. Это не совсем так. Когда начинает ощущаться усталость...

Промес хочет остаться со «Спартаком», несмотря на международный розыск

ФК «Спартак» Москва, 16 февраля – АиФ-Москва. Футболист Квинси Промес планирует остаться с командой «Спартак» на учебно-тренировочных сборах...

Международный день спорта. Чем полезен спорт?

Учреждённый ООН Международный день спорта на благо развития и мира — молодой праздник. 6 апреля 2017 года его отмечают в...

На сколько опустеет казна страны из-за Олимпиады в Сочи?

Как известно, 7 февраля 2014 года открываются XXII зимние Олимпийские игры. Местом для проведения соревнований по зимним видам спорта...

Жим гантелей лежа

В сравнении с жимом штанги, жим гантелей дает большую амплитуду движения. Кроме того, каждая рука работает по отдельности,...

Махи гирей

Махи гирей – составное упражнение, которое часто используют в кроссфит тренировках. Для его выполнения вам понадобится гиря, вес...

В ожидании чуда, или Как на Руси Олимпиаду ждут?

Каждый день Россия ведет обратный отсчет до начала легендарной зимней Олимпиады 2014 в Сочи. Народ замер в ожидании....

Как растут мышцы и от чего зависит рост мышц

Допустим, вы стоите перед дверью и хотите ее открыть, ваш мозг и мышцы вместе готовы помочь вам в...

Британский миллиардер Рэтклифф стал совладельцем «Манчестер Юнайтед»

MICHAEL DALDER / Reuters Москва, 21 февраля – АиФ-Москва. Миллиардер Джим Рэтклифф завершил сделку по покупке части акций...

Полезные привычки. Как начать заниматься спортом ежедневно?

Начать легко. Куплены кроссовки, составлен график, подписка на фитнес-канал активирована. Первые дни — бодрые, вдохновляющие. Тело послушное, настроение на...

Пуловер с гантелью

Пуловер – упражнение в бодибилдинге, нагружающее сразу две большие мышечные группы: грудные (подчёркивает низ) и широчайшие мышцы спины...

Тренировка бедер и ягодиц в зале для начинающих

Бедра – одна из наиболее привлекательных частей женского тела. Красивые бедра – это всегда козырь, которым можно сразить...

Чем питаться бодибилдеру?

Диета бодибилдера, как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием....

ARD: более 400 допинговых дел против россиян закрыли без обвинений

istockphoto.com Москва, 12 февраля – АиФ-Москва. Свыше 400 дел, касающихся нарушения антидопинговых правил спортсменами из России, которые были...

Сгибания рук на скамье Скотта

Плюс данного упражнения в том, что оно исключает использование читтинга, поэтому двуглавая мышца плеча получает максимальную нагрузку. Сгибание...

17 лучших упражнений для тренировки дельтовидных

Эти упражнения улучшат форму плеч, развив и укрепив дельтовидную мышцу. Но, прежде чем приступать к тренировке, изучи анатомию...

Виды отжиманий от пола

Отжимания – одно из самых доступных упражнений для тренировки большого количества мышц в домашних условиях. Данное упражнение действует...

Кто участвует в Олимпиаде в Лондоне?

Участие в Олимпиаде — это не всегда стремление завоевать как можно больше медалей. Среди стран-участниц нынешних Летних Олимпийских Игр...

Разведение гантелей в наклоне сидя

В большинстве упражнений на плечи задняя головка дельты практически не задействована, что приводит к диспропорции и плечи смотрятся...

Что такое зарядка и как ее выполнять?

Зарядка — комплекс простых физических упражнений, выполняемых после сна и направленных на выведение человека из состояния сна и введения...

Майкл Кристиан Мартинес: откуда на Филиппинах фигуристы?

В одиночном мужском катании, что проходило в олимпийском комплексе «Айсберг» 13−14 февраля, меня заинтересовал филиппинский фигурист Майкл Кристиан Мартинес. Хрупкий, легкий, гибкий, он делал такие фигуры, которые привыкли видеть в женском катании, но не в мужском.

Его изящество и гибкость компенсировали недостаток силы и опыта. А если учесть, что ему всего 17 лет на момент Олимпиады в Сочи, то можно предвидеть его блестящее будущее.

Филиппинский Ромео
кадр ТВ-трансляции

И все же, откуда в жарких Филиппинах лед? История Мартинеса — это пример олимпийского духа, который не знает границ и национальностей. А началось все с торгового центра в Маниле. Девятилетний Майкл был очарован людьми, скользящими по искусственному льду С.М. Supermalls. И конечно, когда он попросил маму дать ему попробовать покататься на коньках, та не смогла отказать. Да разве откажешь любимому болезненному мальчику?

В два месяца от роду Майклу поставили диагноз бронхиальная астма. Больницы стали для него вторым домом. Лекарства, врачи. Какой спорт? Но, что удивительно, как только Майкл вышел на лед, его старые болячки потихоньку стали уходить. И мать решила, что лучше тратиться на коньки, чем на лекарства. А успехи Майкла продолжали расти. Через четыре года после начала занятий он дебютировал в Гран-При в Трнаве, Словакия, и получил золото. С этого момента он начинает тренироваться у таких мастеров, как Джон Никс, чемпион мира 1953 года, и Илья Кулик, олимпийский чемпион 1998 года.