Блог спортивного аналитикаПри выполнении упражнения задействуется сразу несколько больших мышечных групп (руки, пресс, ягодицы, бедра). Упражнение наиболее эффективно при выполнении...
Какой вид спорта выбрать? Стретчинг
Для меня спорт всегда стоял отдельной строкой. Отношения у нас складывались сложные, порой и до скандалов доходило.
Как правило, я загоралась идеей посещать спортзал, и делать это регулярно, но после первого же занятия мой энтузиазм куда-то бесследно пропадал. Сразу находилась куча отговорок и оправданий, почему сегодня/завтра/на этой неделе я не могу посвятить спорту хотя бы некоторое время.
Так было на протяжении всей моей жизни, пока не появился Он. Едва наши пути пересеклись, как я поняла: это именно то, что я искала всю жизнь, ради него я… Да, ради него я даже отговорки не буду больше искать.
Как мы с ним познакомились? В очередной раз мой пытливый ум выдал идею заняться спортом. Помимо эстетической стороны вопроса, меня очень сильно стали беспокоить нервы, которые, как оказалось, тоже лечатся на беговых дорожках.
Совершенно случайно я прочитала про стретчинг. Вид тренировок, направленный на улучшение эластичности мышц, координации движения, то есть упражнения на гибкость. Так как до тех пор я больше напоминала «слона в посудной лавке», нежели грациозную лань, то глаза снова загорелись энтузиазмом, и ноги уже сами несли меня в зал.
С первых же мгновений, проведенных вместе, я поняла, что влипла. Я больше не смотрела на часы, ожидая, когда же закончится время занятий. Теперь мне хотелось, чтоб оно длилось вечно.
Конечно, не обходилось и без слез, проблем и громких фраз «Я ухожу!». Ведь мои совершенно не привыкшие к нагрузкам мышцы изнывали от напряжения. Но каждый раз, стоило мне только представить, что в моей жизни не будет Его, как я собирала силы в кулак и шла «покорять» мои вершины.
Честно признаюсь, в первое время я была больше похожа не затвердевшее полено. Мне было стыдно видеть в зеркале свое отражение, совершенно жесткое тело, в то время как другие девочки уже почти садились на шпагат.
Но я не могла и не хотела делить Его с другими, а потому упорно стремилась стать идеальной для него. Конечно, регулярные тренировки дали о себе знать уже спустя месяц. Когда я впервые смогла «лечь на ноги», моему счастью не было предела! Образ в зеркале уже стал отдаленно напоминать Алину Кабаеву, а самооценка порхала под потолком.
Я с таким удовольствием тянула ручки, ножки и спинку, что стала подумывать порой, что во мне умерла талантливая гимнастка. Что — вот увидь меня сейчас кто-нибудь из членов жюри на Олимпийских играх, он бы сразу побежал оформлять на меня золотую медаль и первое место!
Отдельно благодарна я моему тренеру, которая заряжала своим энтузиазмом так, что даже я, заядлая прогульщица занятий по физкультуре, захотела отдать спорту всю свою жизнь… ну, или хотя бы пару-тройку часов в неделю.
Стоит ли говорить, что за время занятий у меня изменилась походка, я стала более грациозной, мой организм ликовал от полученной пользы и всячески меня благодарил.
Занятия свои я продолжаю по сей день. Пусть не так часто, как поначалу, что неудивительно, ибо даже самый сильный запал мой организм имеет свойство охлаждать, но, тем не менее, форму я держу.
Стретчингу я отдала не только свои «деревянные» мышцы (получив взамен, кстати, весьма эластичные) и время, но и сердце, вместе с душой.
И наша с ним любовь, хочу заметить, оказалась взаимной.
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/sport/articles/46975/
Вам также может понравиться
